代謝機能をあげる効果のある高麗人参を摂取して、身体の冷えを改善しましょう。

高麗人参で自律神経を整えよう

現代社会では、環境が汚染されていることやエアコン、化学物質が多く使われている日用品などの外的なストレス、仕事、人間関係などの内的なストレスにさらされている人が、非常に多くいます。

 

そして、それらのストレスは、自律神経のバランスを狂わせて、体調を悪くしたり、精神的な不調に陥らせたりします。

 

 

外的ストレス、内的ストレスに加え、不規則な生活習慣も自律神経のバランスを狂わせます。

 

人間の身体は、朝になったら起床して、夜になったら就寝するというように、一定の生活のリズムに合わせて、自律神経が自動的に働くようになっているので、朝は活動の備え、夜は睡眠に備えて、自律神経が体の準備を整えています。
それに逆らうような時間帯で生活をすると、自律神経のバランスが乱れてしまいます。

 

自律神経のバランスが乱れると、自律神経失調症を発症し、身体も精神も不調になってしまいます。

身体の症状には、めまい、偏頭痛、微熱、便秘、下痢、頻尿などの症状があらわれる他、すぐ疲れてしまう、いつもだるい、手足がしびれる、顔がほてるなど、倦怠感が続きます。

 

精神的には、不安や憂鬱な気分にいつも支配され、落ち込んだり、周囲から相手にされていないように感じたり、理由もなくイライラしたりして、うまく自分の心をコントロールできなくなってしまいます。

 

自律神経の症状を改善する、自律神経の予防をする為には、身体の冷えを解消することが大切です。

 

特に女性には、男性に比べて、筋肉量が少なく、脂肪が多いため、身体が冷えやすく、身体が冷えてしまうと自分の力で体温を戻すことが難しいという体の性質があります。その為、身体が冷えると、体調にすぐ影響が出てしまいます。

 

 

身体の冷えを解消する為には、エアコンなどから身を守る工夫をし、身体を冷やさない食材を中心にした食事を摂ることが必要ですが、その他に体全体の血行を良くし、代謝を良くするということが、重要なポイントです。


 

食生活の見直しをするとともに、高麗ニンジンなど、代謝機能をあげる効果のある健康補助食品を日常的に摂取することで、身体の冷えを改善することができます。